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Algunas ideas sobre el tratamiento del insomnio para el médico de familia.

Espero que esta entrevista que me ofrecieron nuestros compañeros de "7 Días Médicos" os resulte útil en vuestra tarea cotidiana con los pacientes con insomnio.

tengo que agradecer no sólo a la redacción de "7 Días Médicos", sino también a Ester Duran, periodista de camfic y de IDIAP Jordi Gol la oportunidad de hablar de trastornos de sueño en un medio orientado a médicos de atención primaria.

Entrevista en 7 Días Médicos

13 remedios naturales para dormirse más rápido.

El Huffington Post - Sarah Klein

Según un estudio del CDC (Centers for Disease Prevention and Control) el 4% de la población de los Estados Unidos toman píldoras u otros remedios para dormir.

El consumo crónico de medicamentos para el sueño, no sólo puede acarrear consecuencias graves, sino que además, no existe evidencia suficiente de que consumirlos mejore el funcionamiento diurno de las personas que los toman, sino que más bien tienden a empeorarlo.

Por esto, el Dr.Michael Grandner, doctor del Centro de
sueño y neurobiología circadiana de la Universidad de
Pennsylvania. La buena noticia es que el insomnio puede tratarse eficazmente "empleando tratamientos sin medicación" tal y como asegura este doctor, pero mucha gente no ha oído hablar de soluciones más allá de las pastillas. Estos remedios naturales pueden ayudarte a dormir.