¿A qué hora deberían los adolescentes empezar su jornada en el instituto?

Los adolescentes tienen un ritmo circadiano diferente y por eso de forma natural empiezan más tarde a sentirse con sueño por la noche. Sugerimos a las escuelas y a los padres buscar juntos soluciones para implementar un horario de inicio de la escuela que permita a los adolescentes conseguir un poco más de 9 horas de sueño por noche.

Comentario de la noticia en la web de la American Academy of Sleep Medicine.